豆浆补肾，润物无声

豆浆，它能帮为人之子尽一份真挚的孝心。

　　豆浆性平味甘，它能利水下气、治风热、解毒。

经常让家里的老人喝豆浆吧，每天一杯就能让他们的骨质不再疏松，也不会便秘。还有，女性朋友天天喝一杯豆浆，对防治体内肌瘤、延缓皮肤老化、养颜美容都有极大的好处。

　　豆浆，一定要会喝才能保健康。如果要经常喝豆浆，那么最好买豆浆机自己制作，而且不要把各种豆子混在一起，只用黄豆就行了。不同的豆子有不同的作用，混在一起会互相影响疗效。至于是浓点儿还是淡点儿好，倒是没太大要求，根据您自己的喜好为准。

　　喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜。如果您觉得淡豆浆不太好喝，这里我教您一个食用豆浆的好方法——用新鲜豆浆煮粥。

　　具体方法：把洗净的大米和豆浆一起放入锅里，如果豆浆过少，可以加清水，以达到平时煮粥所需要的水量。先用大火烧开，再转为小火，一直到粥熟。粥快熟的时候，您最好守在旁边，不停搅动，免得糊了。

　　用豆浆和大米一起熬出的新鲜豆浆粥，有着您绝对想不到的香味，而且口感柔滑，让人念念不忘。

　　说到豆浆，不得不提一下豆制品，如豆腐、百叶、素鸡等。它们与豆浆不同，从豆浆到豆制品，需要加石膏或卤水，这两种东西都是伤胃的，所以，胃病患者最好不要吃豆腐、百叶等加工后的豆制品。