戒烟后20分钟内,增高的心率和血压就会下降。12小时后,血液中的一氧化碳浓度降至正常。在2-12周内,循环系统出现改善,肺功能得以提高。1-9个月后,咳嗽和气短症状会有减轻。
世卫组织强调在伦理方面得到认可的高质量系统研究的重要性,这将有助于促进个人和公众健康,同时强调,鼓励使用未经证实的干预措施可能对健康产生负面影响。
所以,想要真正的健康,只有戒烟和远离二手烟才是正解!